Vitamin D 5.600 i.E. Kapseln

Vitamine D De mens heeft zon nodig

Iedereen kent dit gevoel, als een zonnige lentedag aanbreekt en het zonlicht de huid raakt. Eindelijk wordt het weer warm en rekt men zich uit, zoals een plant, richting de verwarmende zonnestralen. De trieste windermaanden worden snel vergeten en men voelt zich direct beter. Maar waar ligt dat aan?

De zon als bron van vitaminen

Vitamine D onderscheidt zich van andere vitaminen omdat deze als enigste door het lichaam zelf geproduceerd kan worden. En alles wat daarvoor nodig is, is zonlicht UV-B-straling). Daarom wordt vitamine D ook de "zonnevitamine" genoemd.

Een andere bijzonderheid van vitamine D: Kan worden opgeslagen. In tegenstelling tot - bijvoorbeeld - vitamine C, wordt overtollige vitamine D niet eenvoudig afgevoerd maar blijft in het lichaam behouden. Dit maakt het aanleggen van reserves mogelijk om zo met grotere hoeveelheden vitamine D de complete weekbehoefte af te dekken.

Vitamine D in de winter

Deze reserves zijn vooral dan belangrijk, als de zon maar weinig kan bijdragen aan het afdekken van de behoefte aan vitamine D. Vooral in de winter en 's avonds is de UV-straling van de zon vaak te zwak om voldoende vitamine D te vormen. En ook vanwege het werk worden veel mensen maar weinig blootgesteld aan zonlicht. Daar komt nog bij, dat de vaardigheid van de huid om vitamine D te vormen afneemt naarmate men ouder wordt. En ook in levensmiddelen zit te weinig vitamine D. Alleen bijzondere vethoudende vissen zoals haring, paling of forellen zijn goede leveranciers van vitamine D.

Na onderzoeken bleek dat wel meer dan 60% van de mensen in Duitsland een tekort aan vitamine D heeft.

Wat doet vitamine D?

De aanvoer van vitamine D is dus allesbehalve eenvoudig. Daarbij is het overal in het lichaam nodig. Het draagt niet alleen bij aan het behoud van gezonde botten en een gezonde spierfunctie, maar ondersteunt ook het immuunsysteem.

Volgens de Duitse vereniging voor levensmiddelen (DGE) wordt het verdwijnen van spiermassa door vitamine D vertraagd of het werkt zelfs omgekeerd, waardoor bij senioren het risico op botbreuken door vallen met 20 tot 30 procent kan worden gereduceerd.

Alle prijzen incl. BTW excl.. verzendkosten.